Niemand muss Sport treiben um schmerzfrei leben zu können. Bei der Prävention geht es darum seine eigene „normale“ Bewegung zu erkennen und sich bewusst zu machen.

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Sie erkennen rasch wenn es „hier und da mal hakt“ genügt meist eine Gegenbewegung um Schmerzen und/oder Schäden vorzubeugen. Gleichermaßen werden so auch ungünstige Haltungsmuster erkannt und beseitigt.